YOGA mit Lisa

Ich liebe es, die entspannenden Qualitäten des Yin Yoga zu praktizieren, finde aber auch große Freude an der dynamischen Energie des Vinyasa Yoga.

In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem die Teilnehmer*innen ihre Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sich die wertvolle Zeit für sich selbst nehmen können – etwas, das im hektischen Alltag oft zu kurz kommt. Dabei lege ich Wert darauf, den Körper sowohl zu dehnen, um Flexibilität zu fördern, als auch zu kräftigen, um Stärke zu entwickeln und beispielsweise Rückenschmerzen vorzubeugen.

Im Yoga geht es nicht darum, höher, schneller oder weiter zu kommen, sondern vielmehr darum, seinen eigenen Körper anzunehmen und die individuellen Grenzen zu erkunden, ohne sich mit anderen zu vergleichen. Achtsamkeit spielt dabei eine zentrale Rolle.

Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und die wohltuende Kraft des Yoga entdecken!